海外生活で太らないためのアプリ

留学あれこれ
 
 
イオ
イオ

海外生活で急激に太ったり体調崩したりしていませんか?

生活環境が変わり、食生活も変わり体調管理が難しい中でどんな商品を買ったらいいのか迷いませんか?

基本はやっぱり自炊。食の宝庫のスペインでもでも加工食品も買いますよね?

ポテトチップス、チョコレート、プリン、ヨーグルト。

迷った時に使えるアプリを紹介します。

特に女性は海外に来ると太りがち。なのでその時にも便利です。

前にアプリについて書いたのですが、最近また教えてもらって「これは使える!!」と思ったので、紹介しようと思います。

前回のアプリ記事スペイン留学におすすめアプリ

一人一人にピッタリの留学プランをご提案!カウンセリング無料の【Global Dive】

次のアプリはアンドロイドしかないです。残念。。

Yuka

yuka

Yuka - Scan de produits - Google Play のアプリ
◆ TOP 10 DES APPLICATIONS GRATUITES ◆ Yuka scanne les produits alimentaires & cosmétiques pour décrypter leur composition et évaluer leur impact sur la santé. ...

調べたらフランスの神アプリですって。

でもこれめっちゃ使える。

なんのアプリかと言うと・・・・

スーパーに行って商品をバーコードをスキャンしたらこの商品がいいか悪いかポイント制で教えてくれるんです。

例えば

健康にいいですよ!!

って書いておきながら本当はそうでもない。みたいなことってよくありますよね。

カロリーが低いからいいですよーー。でも甘くしてる成分が良くなかったらそれって・・・

それを総合時に教えてくれます。

使い方

yuka

 

バーコードを読み取るだけ。

そうすると結果がすぐに出ます。

すごい!!

評価の仕方

Excelente(100-75) めっちゃ良い

bueno 良い(74-50)

mediocre まあまあ(49-25)

malo  悪い(24-0)

この4つのランクで表記されます。

下のバランスによって総合に評価されます。

  1. Aditivos 添加物
  2. Sal 塩分
  3. Grasas saturadas 脂質
  4. Azúcar 糖分
  5. Valor energético カロリー
  6. Proteínas たんぱく質
  7. Fibras 繊維
  8. Frutas 果実

この中でいい点と悪点に分けて総合に評価していく。

Negativo  悪い点

Positivo 良い点

例えばこんな感じ

yuka

悪いとこ ①添加物リスクが高い。

いいとこ ①砂糖少なめ ②カロリー低め ③糖質低め ④塩少なめ ⑤たんぱく質少しある。

とこのようにしっかり教えてくれます。

太るのが気になる方はカロリーや糖質などしっかり見ておけばオッケーですよね。

一目見てわかるので素晴らしいです。

それに代わるものをおすすめしてくれる

 

これは私が一番気に入っている部分。

例えばヨーグルトを買おうと思っていて、自分が見たのが、mediocre まあまあ(49-25)評価だった。

そしたら、、、スクロールして最後の部分でこれに変わるのでもっといい商品おすすめしますよ!

とAlternativas 代替案をくれるのです。

素晴らしい。

 

まとめ

海外生活で体の調子が崩れると心まで病んでしまうので!このアプリを参考に留学生活頑張って!

 

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